Леща

 
Последни от Зеленчуци
  • Върнете часовника: 6 крайно полезни навика за безупречна кожа
  • Есенен детокс: консумирай задължително за зима без болести
  • 7 вкусни храни, с които със сигурност ще топите мазнини
  • 5 практични съвета за здравословно и безопасно готвене
  • С вкус към живота
  • Лещата съдържа най-висок процент белтъчини измежду всички растителни храни!

    Лещата е пълноправен представител на семейство бобови, което я прави член на една от трите групи супер храни. Тя е евтина,  богата  на протеини и фибри и бедна на мазнини и натрий.

    Добра е за  кръвообръщението, както и за тялото ни като цяло. Приносът за здравето на сърцето на лещата се крие не само в голямото количество фибри, но и в значителното количество фолати и магнезий, които тя съдържа. Добър източник е и на желязо, фосфор, мед, тиамин, калий и манган. Подходяща е за хора на безглутенова диета.
    Лесна е за смилане и готвене.

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.