За духа и тялото

 
Последни от Диети
  • 5 супер храни с отрицателни калории: най-доброто и най-колоритното за вашата здравословна диета
  • Супер храни и вкусове за уелнес и дълголетие и моите чудесни 69 рецепти с тях
  • За захарта и други демони
  • Кои са най-добрите храни за кожа гладка като коприна
  • Какво НЕ знаете за готвенето на пара
  • Ето още няколко причини, за да ги добавим в кошницата за пазаруване:

    Два банана преди усилена тренировка ще ни заредят с енергия като същевременно ще поддържат кръвната ни захар стабилна. Те също така предпазват от мускулни спазми.

    Бананите ни предпазват от депресия и нервни разстройства благодарение на високите нива на триптофан, който се превръща в серотонин, известен като хормон на щастието.

    С високо съдържание на калий и ниско съдържание на сол, бананите помагат да се понижи кръвното налягане и предпазват от инфаркт и инсулт.

    Те действат като пребиотик, стимулиращ растежа на полезните бактерии в червата. Също така произвеждат храносмилателни ензими, които подпомагат усвояването на хранителните вещества.

    Бананите могат да ни помогнат по-лесно да откажем цигарите. Високите нива на витамини от групата В в тях, както съдържанието на калий и магнезий, ще ускорят възстановяването от последиците при отказ.

    Бананите имат високо съдържание на антиоксиданти, които осигуряват защита от свободни радикали и хронични заболявания.

     

    Ако искате да подобрите здравето си и отслабнете трайно, не се колебайте да запишете час за консултация.

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.