Уикенд закуска

 
Последни от fit-foodss
  • Върнете часовника: 6 крайно полезни навика за безупречна кожа
  • Есенен детокс: консумирай задължително за зима без болести
  • 7 вкусни храни, с които със сигурност ще топите мазнини
  • По-ценна от злато
  • Ленеото семе е богат източник на хранителни вещества, микроелементи, хранителни фибри и есенциалната алфа-линоленова киселина. Приемът на ленено семе води до понижаване на концентрацията на свободните радикали. Това се дължи на значителната антиоксидантна активност на съдържащите се в семената полифеноли, манган и лигнани.

    Семената от лен са отличен избор за всяка диета, която се нуждае от концентриран прием на полезни макро и микро нутриенти.

    Овесени бисквити с ленено семе

    • 250 грама извара

    • 150 грама овесени ядки

    • 2 супени лъжици ленено семе

    • 2 белтъка

    • 1 жълтък

    • кленов сироп на вкус

    • 1 супена лъжица черни или златни стафиди  (по желание )

    Разбиваме жълтъка отделно от белтъците. В голяма купа смесваме всички съставки. Оформяме бисквитите с ръце или с помощта на лъжица и ги подреждаме в тавичка върху хартия за печене. Печем на 180 С за около 30 минути.

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.