Върнете теглото си в граници

 
Последни от Диети
  • 5 супер храни с отрицателни калории: най-доброто и най-колоритното за вашата здравословна диета
  • Супер храни и вкусове за уелнес и дълголетие и моите чудесни 69 рецепти с тях
  • За захарта и други демони
  • Кои са най-добрите храни за кожа гладка като коприна
  • Какво НЕ знаете за готвенето на пара
  • Може да мислите, че имате нискокалоричен обяд като изберете салата с айсберг и чери домати (само 140 калории, което е страхотно!), но като добавите малко „готов за употреба“ дресинг, консумирате още 400 калории в излишък и дори не подозирате за тях.

     

    Намаляването на количеството скрити мазнини и захари в храната е не само е най-сигурният начин да отслабнете, но също така ще допринесе за постигане на по-добро здраве и прекрасна външност.

     

    Върнете теглото си в желаните граници с домашно приготвени сосове и дресинги.

    Ако ви липсва фантазия, почерпете идеи от моята кутия с уникално вкусни, лесни за приготвяне, нискокалорични и пълни с ползи за здравето рецепти.

     

     

    Ягодов дресинг

    Подправете любимата си зелена салата с този сладко – пикантен завършек от ягоди и горчица.

    Съставки:

    1 чаша пресни или замразени ягоди

    1/2 ябълка, обелена и нарязана

    2 фурми, без костилка

    1/2 скилидка чесън, нарязан

    1 чаена лъжичка дижонска горчица

    1/4 чаша вода

    1 супена лъжица балсамов оцет

    1 чаена лъжичка сок от лайм

    Щипка сол и чили

     

    Смесете всички съставки в мощен блендер и пасирайте до кремообрзна смес.

    Комбинирайте със салати от пресен спанак, рукола, кейл и всякакъв зелен микс.

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.