Вълшебството на фибрите

 
Последни от Здравословно хранене
  • Върнете часовника: 6 крайно полезни навика за безупречна кожа
  • Как да поддържаме МЛАДЕЖКА и красива кожа
  • 5 супер храни с отрицателни калории: най-доброто и най-колоритното за вашата здравословна диета
  • Есенен детокс: консумирай задължително за зима без болести
  • Какво се случва ако имате недостиг на магнезий
  • Когато говорим за фибри, обикновено се сещаме за трици или нещо, което приемаме, за да предотвратим запек и което няма никакъв вкус. Всъщност фибрите са важно хранително вещество, безценно за човешкото здраве. За жалост в съвременния хранителен режим се наблюдава опасна липса на фибри, липса, която води до много здравословни проблеми – хемороиди, запек, разширени вени, диабет и представлява една от главните причини за развитието на ракови заболявания.

    Когато консумираме предимно натурални храни с растителен произход като плодове, зеленчуци и бобови растения, получаваме големи количества най-различни видове фибри.

    Тези храни са богати на сложни въглехидрати, както и на разтворими и неразтворими във вода фибри.

    Фибрите забавят абсорбцията на глюкозата и контролират скоростта на храносмилането.

    В допълнение, влакнините оказват сложно физиологично въздействие върху храносмилателния тракт, ползите от които са най-разнообразни, като например понижаване на холестерола.

    Както заради фибрите, така и заради факта, че ценните хранителни компоненти не се губят при преработка, натуралните храни с растителен произход ни засищат и не предизвикват неестествени физиологични желания или хормонални дисбаланси.

    Не се осланяйте на съветите на медиите за здравословен живот. Обадете се на специалист!

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.