Отслабване след раждане

 
Последни от Диети
  • 5 супер храни с отрицателни калории: най-доброто и най-колоритното за вашата здравословна диета
  • Супер храни и вкусове за уелнес и дълголетие и моите чудесни 69 рецепти с тях
  • За захарта и други демони
  • Кои са най-добрите храни за кожа гладка като коприна
  • Какво НЕ знаете за готвенето на пара
  • В бързото сваляне на килограми след бременността няма тайна. Няма и магическо хапче, което да ни върне стройната фигура.

     

    Има само два ключови фактора – движение и диета.

     

    Непосредствено след раждането, всякаква физическа дейност може доведе до болка или болезненост в коремната област.

     

    Ако раждането е с цезарово сечение, се препоръчва да се изчака най-малко 6 седмици, преди да се започне рутинна тренировка, дори ако сме били в страхотна форма преди бременността.

     

    Можем обаче, ВЕДНАГА да предприемем промяна в хранителните навици, за да стопим натрупаните килограми, особено ако сме се отдавали на гастрономически изкушения през последните месеци.

     

    Промяната в режима на хранене не изисква толкова воля, колкото да осъзнаем, че я желаем.

    Само тогава можем да предприемем стъпки в правилната посока – а именно – изграждане на правилни хранителни навици.

     

    А навиците се създават постепенно – при спазване на подходящия хранителен режим за период от около три месеца, правилното хранене се превръща в навик.

     

    След това постигането и задържането на желаните килограми се случва съвсем естествено.

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.