Балансираща диета

 
Последни от Здравословно хранене
  • Едно решение за всички състояния на кожата
  • Върнете часовника: 6 крайно полезни навика за безупречна кожа
  • 10 години по-млада
  • 5 супер храни с отрицателни калории: най-доброто и най-колоритното за вашата здравословна диета
  • Есенен детокс: консумирай задължително за зима без болести
  • Ако е подходяща, храната може да лекува телата ни, възстановявайки баланса им, когато леко се отклонят от него.

    Високо белтъчните и мазни храни ( свиващи храни ) имат нужда да бъдат балансирани с прием на разширяващи такива.

     

    Целебна салата

    Порции: 2
    Време за приготвяне: 15 минути
     
    Съставки:

    • 1 червена чушка, нарязана
    • ½ чаша червен лук, нарязан
    • 1 ½ чаши варен боб и/или нахут
    • ½ чаша варена царевица ( или половин консерва, отцедена )
    • 2 средни домата, нарязани на кубчета
    • ½ чаша настърган корен джикама
    • 1 малко авокадо, нарязано на парчета
    • 2 супени лъжици пресен магданоз, нарязан
    • 2 супени лъжици зехтин
    • 2 супени лъжици лимонов сок
    • зеленолистни зеленчуци ( салата, маруля, спанак )
    • хималайска сол
    • флейки чили по желание

     

    Инструкции:
    Комбинираме всички съставки с изключение на салатните зеленчуци. Овкусяваме и разбъркваме добре.

    Поставяме салатните зеленчуци ( предварително поръсени със зехтин ) в купа за сервиране и разполагаме отгоре растително-бобената смес.

    Забележка: джикама е вид корен от Мексико, който наподобява голяма ряпа. Той има тънка кафява кожа и свеж, сочен вкус. Полезните му лечебни свойства му отреждат почетно място сред новите супер храни.

    Стимулира производството на колаген и изглажда бръчките.

     

    Балансираното хранене гарантира, че организмът ни няма да търпи дефицит или страда от излишък на хранителни вещества, които са в основата на затлъстяването и влошеното здраве.

    Погрижи се за хармонията в тялото сега!

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.