7 вкусни храни, с които със сигурност ще топите мазнини

 
Последни от fit-foodss
  • Върнете часовника: 6 крайно полезни навика за безупречна кожа
  • Есенен детокс: консумирай задължително за зима без болести
  • По-ценна от злато
  • Уикенд закуска
  •  

    ЛЮТИ ЧУШКИ

    Лютият пипер и кайенът съдържат капсаицин, съединение, което доказано ускорява метаболизма и „изгарянето“.

    Капсаицинът в лютите чушки може да ви помогне да се чувствате сити, а когато се чувствате така, по-малко вероятно е да преяждате.

     

    АРТИШОК

    Артишокът има впечатляващи свойства на диуретик, слабително средство и средство за мигновено изгаряне на мазнините, които ще ви помогнат да се отървете от няколко килограма без да полагате много усилия.

     

    ПЪЛНОЗЪРНЕСТИ ХРАНИ И ПРОДУКТИ

    Храненето с богати на фибри храни може да ви помогне да се заситите без да преяждате.

    Това е една от причините, поради които се препоръчват диети с високо съдържание на фибри за отслабване.

    Нещо повече, изгаряте два пъти повече калории, когато разграждате богати на фибри храни, сравнено с преработени зърна и зърнени продукти.

     

    ЗЕЛЕН ЧАЙ

    Една от най-мощните съставки в зеления чай е антиоксидантният Epigallocatechin Gallate (EGCG), който е необходим за лечение на различни заболявания и също така ускорява метаболизма.

     

    ЛЕЩА

    Освен изключително богата на хранителни вещества, лещата е с много ниско съдържание на калории.

     

    Разтворимите влакна в лещата забавят усвояването на хранителните вещества, което помага да се чувствате заситени много по-дълго време.

    Ако се опитвате да отслабнете, храните, богати на разтворими фибри, могат да ви помогнат да избегнете чувство на глад между храненията и посягането към нездравословни закуски.

     

    КАФЕ

    Всъщност, кофеинът в кафето, което ви дава толкова много рано сутрин, естествено стимулира централната нервна система да метаболизира храната от 5 до 8% по-ефективно.

     

    ЦИКОРИЯ

    Официално призната като супер храна, цикорията насърчава загуба на тегло заради високото си съдържание на целулоза, което дава чувство за пълнота и ситост за много дълго време.

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.