Home » Posts tagged with » фибри

9 препоръки за успешен хранителен план

Всеки един от нас в даден момент се е поглеждал в огледалото и е бил твърдо решен на всичко, за да отслабне. Какво правим в такава ситуация? Започваме диета, която ограничава количеството и разнообразието на храните, които можем да консумираме, в резултат на което непрекъснато сме гладни и нещастни. Плюс изморителни тренировки всеки ден, за […]

Лененото семе варира от златист до червеникаво-кафяв цвят. То има разностранни употреби –  в кисело мляко, шейкове, сокове, зърнени храни, салати и паста. Ленено семе може да се използва за приготвяне на  тестени изделия, както и в рецепти като заместител на яйца, масло и растително олио. Ленено семе е пълно с протеини, витамини от група […]

Ако искате  да тонизирате корема, коремните преси и броенето на калории само ще ни отдалечи от целта. Това, което инвестираме в организма като храна, е също толкова важно, колкото и потенето във фитнеса. Нутриентите, от които задължително се нуждаем, за да постигнете красив външен вид и здраве са: Бета каротин и ликопен Това са пигменти, […]