Табуле с киноа за двама

 
Последни от Рецепти
  • Зелено газпачо със зехтин и любов
  • Имате нужда от малко вдъхновение в кухнята?
  • Супер храни и вкусове и моите чудесни рецепти с тях
  • Елда с тофу и сушени домати
  • Върнете теглото си в граници
  • Киноа е царица на зърнените култури най-вече заради високото съдържание на всички незаменими аминокиселини, минерали, витамини и протеини. Киноа НЕ съдържа глутен, което я прави подходяща за деца и всички, които спазват безглутенова диета.

    Това вкусно табуле ще приготвим от:

    1 чаена чаша киноа
    2 домата
    1 връзка магданоз
    2-3стръка зелен лук
    сок от 1 прясно изцеден лимон
    1 супена лъжица зехтин
    хималайска сол и черен пипер на вкус

    Сваряваме киноата във вода в съотношение 1: 2 и я оставяме да изстине.
    Нарязваме на дребно доматите, магданоза и лука. Слагаме всичко в салатна купа и овкусяваме със зехтин, лимон, сол и черен пипер. Разбъркваме внимателно и изстудяваме преди сервиране.
    Можем да прибавим към табулето и парченца козе сирене.

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.