Супер храни и вкусове и моите чудесни рецепти с тях

 
Последни от Детоксикация
  • Върнете часовника: 6 крайно полезни навика за безупречна кожа
  • 5 супер храни с отрицателни калории: най-доброто и най-колоритното за вашата здравословна диета
  • Есенен детокс: консумирай задължително за зима без болести
  • Супер храни и вкусове за уелнес и дълголетие и моите чудесни 69 рецепти с тях
  • Кои са най-добрите храни за кожа гладка като коприна
  • А като Амарант

    АМАРАНТ

    Добър за: стомаха и сърцето.

    Въпреки че амарант от гръцки означава “неувяхващо цвете”, не неговите ярки цветове, а високо хранителни семена са тези, които го правят особено ценен.

    Подобно на елда и киноа, амарантът е висококачествен източник на растителен протеин, съдържащ две незаменими аминокиселини, лизин и метионин, на които другите зърна обикновено са бедни. Амарант е отличен източник на желязо и калций, а съдържанието му на фибри е тройно сравнено с това в пшеницата.

    Амарантът е също добър източник на много важни витамини също, включително А, С, Е, К, В5, В6, фолиева киселина, ниацин, рибофлавин и. Те действат като антиоксиданти, повишават енергията и контролират хормоналния баланс.

    Малкото зрънце е напълно без глутен и е подходящо за тези, които страдат от цьолиакия. Нещо повече, тази трудно смилаема храна е незаменима за хора, възстановяващи се от заболявания на стомаха и операция на червата.

    Амарант вече може да бъде закупен в повечето био магазини.

     

    АНАНАС

    Добър за: имунитета, кръвта, кожата и черния дроб.

    Просто великолепен плод!

    Много богат на витамини С и А, ананасът улеснява елиминирането на токсини от организма, има противовъзпалителни и реминализиращи свойства.

    Бромеланинът – ензим, който се съдържа в ананаса, улеснява усвояването на протеините.

    Използвай пресен или консервиран в смутита, сладки и пикантни салати, сосове и основни ястия.

    Храни се с въображение и вкус!

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.