Хумус с печени червени чушки и зрял фасул

 
Последни от Диети
  • 5 супер храни с отрицателни калории: най-доброто и най-колоритното за вашата здравословна диета
  • Супер храни и вкусове за уелнес и дълголетие и моите чудесни 69 рецепти с тях
  • За захарта и други демони
  • Кои са най-добрите храни за кожа гладка като коприна
  • Какво НЕ знаете за готвенето на пара
  • Въглехидратите са нужни на организма ни повече от всяко друго вещество.

    Мускулните клетки и мозъкът ни са създадени да функционират благодарение на въглехидратите.

    Консумирани в естествено състояние, богатите на въглехидрати храни имат ниско съдържание на калории и високо на фибри, за разлика от мазните и преработени храни или продуктите от животински произход.

     

    Необходими продукти:

    • 1 консерва червен боб ( без или с ниско съдържание на сол )
    • 3 печени и обелени червени чушки
    • 1 скилидка чесън
    • 2 супени лъжици лимонов сок
    • 1 супена лъжица зехтин
    • 2 супени лъжици пушен червен пипер
    • ½ чаена лъжичка кимион
    • 1-2 чаени лъжички лют пипер ( според вкуса )

     

    Печените, обелени и почистени от семки чушки, нарязваме на ситно.

    Във кухненски робот смесваме всички съставки и половината количество чушки и пасираме до гладкост. Преместваме сместа в купа, добавяме останалите чушки и разбъркваме.

    Допълнително можем да подправим хумуса със зелени подправки.

     

    Потърси съвет кои въглехидрати са подходящи за твоята диета.

     

    За въпроси или консултации, свържете се с нас.