Home » Детоксикация

Върнете часовника: 6 крайно полезни навика за безупречна кожа

Чувствай се добре в кожата си.   Тъй като стареенето е неизбежна част от живот, не можем точно да го спрем, но може да редуцираме ефекта от годините, като се придържаме към няколко прости навици. И добрата новина е, че никога не е късно да започнем.   ХРАНЕНЕ Яжте балансирана и здравословна диета, богата на […]

Добавете към вашата храна и се качете на бързата писта към супер здраво и тънко тяло.   ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ Ябълковият оцет е богат на лимонена и оцетна киселина, калций, калий, магнезий, желязо, биотин, пантотенова киселина, пектин, фолиева киселина, ниацин и витамини В1, В2, В6 и С. Суровият органичен мед е добър източник на рибофлавин, пантотенова […]

Антиоксидантите са съединения или вещества, които естествено се срещат в определени плодове и зеленчуци. Най-вероятно сте чували за флаваноиди в черния шоколад, ресвератрол в червеното вино, ликопен в доматите или бета-каротин в морковите. Това са различни видове антиоксиданти.   Антиоксидантите (като витамин С и Е и естествените каротеноиди) намаляват уврежданията, причинени от свободните радикали. Оксидантите, […]

Д като ДИНЯ ДОМАТ Доматите имат лаксативно и диуретично действие. Съдържат голямо количество ликопен (особено ако се варят по-дълго време, например, за доматен сос и бета-каротин, превъзходен антиоксидант. Помага на кожата по-лесно да получи слънчев загар и същевременно я пази от изгаряне. Ликопенът в доматите предпазва храносмилателната система и активизира имунната защита. Приемът на домати […]

Тези природни съкровища помагат за забавяне на стареенето във всяка част на тялото, от кожата до ума, сърцето, вътрешните органи и ставите.   АВОКАДО Авокадото има много висока хранителна плътност с голямо разнообразие от хранителни вещества, включително 20 различни витамини и минерали. Авокадото е надарено със здравословни мастни киселини и антиоксиданти, които помагат да се […]

Макар готвенето на пара добива популярност едва в последно време, всъщност това е древен метод за приготвяне на храна, на който някои източници приписват впечатляващата възраст от 3000 години. Най-важното предимство на тази технология е, че при нея в максимална степен се запазват цветът, вкусът, текстурата и хранителните вещества на продуктите. Последното е от есенциално […]

Може би чувствате, че приготвяте същите неща за вечеря седмица след седмица.   Или закуската всяка сутрин изглежда скучна?   Готвенето на разнообразни, топящи се в устата и предимно растителни ястия, е по-лесно и отнема по-малко време, отколкото си мислите!   Прибавете малко подправки към рутината в кухнята с моите прости, бързи рецепти – обещавам, […]

Г като ГЛУХАРЧЕ Един пролетен лечебен курс прави истински чудеса за пречистването на черния дроб, бъбреците и червата. Глухарчето се препоръчва още при ревматизъм, кожни проблеми и целулит.   ГРАДИНСКА КЪЛНОВА САЛАТА С богатото си съдържание на омега-3 мастни киселини този вид салата е изключително полезна за доброто настроение и доброто състояние на сърдечно-съдовата система. […]

Не е необходимо да гладувате, за да сте слаби. Диетите за намаляване на теглото трябва да са подчинени на разнообразие и умереност.   Загубата на тегло не трябва да идва от тъкани и вода, а от подкожни мазнини. Целта е да се намали мазнината в нормално допустимите граници за вашата височина.   За да се […]

Биопродуктите представляват продукти на земеделието или животновъдството, при чието производство не са използвани изкуствено синтезирани химически вещества.   БИО – трите основни принципа   УВАЖЕНИЕ КЪМ ЗЕМЯТА: ротация на културите, забрана да се използват синтезирани по изкуствен път химически вещества, ползване само на биологично чисти семена за посев и разсад, приспособени към климата и местността. […]

Опитвате се да подобрите диетата си?   Вижте 10 прости стъпки, които ще ви помогнат да го направите:   1. Купувайте местни и сезонни продукти. Избирайте пресни плодове и зеленчуци директно от производителите на местните пазари и ферми. По този начин можете да бъдете сигурни, че ще се възползвате единствено от техните полезни свойства, без […]